strømforbruk oversikt

Slik sparer du penger på strømregningen: 10 enkle grep

Strømprisene svinger mye, og mange ønsker å redusere strømutgiftene sine. Prisen på strøm kan variere dramatisk avhengig av sesong, etterspørsel og internasjonale faktorer. 

Dette gjør at det for mange husholdninger blir nødvendig å tenke mer økonomisk og bærekraftig. Ved å være mer bevisst på energiforbruket kan du redusere regningen uten å gå på kompromiss med komforten.

Fra små justeringer i temperatur til teknologiske løsninger kan du få større kontroll over strømforbruket. Selv små besparelser kan legge seg opp til en større sum over et helt år. Her er 10 konkrete grep du kan ta for å senke strømregningen din! 

Ved å følge noen av rådene kan du redusere strømforbruket betraktelig, spare penger og bidra til et mer bærekraftig forbruk. Start med de enkleste tiltakene, og vurder å legge til mer avanserte løsninger etter hvert.

Nøkkelpunkter
Små justeringer gir store besparelser: Ved å senke innetemperaturen, bruke sparedusj og vaske klær på lavere temperatur kan du spare strøm uten å ofre komforten.
Teknologiske løsninger kan hjelpe: Smart termostater, smarte strømstyringssystemer og varmepumper gjør det enklere å optimalisere energibruken og redusere kostnadene.
Utnytt billige strømperioder: Ved å bruke apparater som vaskemaskin og elbil-lader om natten eller når strømmen er billigst, kan du oppnå betydelige besparelser.
Bedre isolering og energieffektive investeringer: Tettelister rundt vinduer og dører samt varmepumper og solceller gir langsiktige besparelser ved å redusere varmetap og produsere egen energi.
Vis mer ▼

1. Senk innetemperaturen

En lavere innetemperatur reduserer energibehovet betydelig ved å minske mengden strøm som trengs for oppvarming. For hver grad du senker temperaturen, kan du redusere strømforbruket med omtrent 5 %, noe som gir store besparelser over tid. 

Ved å bruke smart termostater kan du enkelt programmere temperaturjusteringene, slik at oppvarmingen blir både effektiv og bekymringsfri. Dette gjør det også lettere å justere temperaturen i ulike rom basert på når de brukes mest, slik at du unngår unødvendig oppvarming.

2. Bruk sparedusj

Varmtvann er en stor strømutgift i de fleste hjem fordi oppvarming av vann krever mye energi. En sparedusj reduserer vannforbruket ved å begrense mengden vann som renner gjennom, uten å ofre komforten. 

Ved å halvere vannforbruket kan du spare mye på både vann- og strømregningen, spesielt dersom familien bruker varmtvann daglig til dusjing. I tillegg vil mindre vannforbruk bidra til et mer bærekraftig og miljøvennlig hjem.

3. Slå av lys og elektronikk

Lys og elektroniske enheter som står på uten grunn, bruker unødvendig strøm, noe som kan gi økte strømregninger. Ved å slå av lys i rom du ikke bruker og bruke LED-pærer, kan du redusere energibruken betraktelig siden LED-pærer bruker opptil 80 % mindre energi enn tradisjonelle pærer. 

Smarte av/på-brytere og strømstyringssystemer kan automatisk kutte standby-forbruket fra elektronikk, som ofte utgjør 5–10 % av den totale strømregningen. Du kan også sette opp automatiske tidsplaner for elektronikk og lys for å sikre at de aldri står på lenger enn nødvendig.

4. Bruk tidsstyring på oppvarming 

Moderne varmesystemer lar deg styre når og hvor mye oppvarming du trenger. Ved å bruke tidsstyring kan du varme opp hjemmet når det trengs, og unngå å bruke strøm unødvendig når du sover eller er borte. 

Mange varmepumper og panelovner har funksjoner for tidsstyring, som gir både økt komfort og lavere strømregning. Dette gjør det enkelt å tilpasse varmen til daglige rutiner, slik at hjemmet alltid er varmt når du trenger det, uten å sløse energi.

5. Vask klær på lavere temperatur

Vaskemaskinen bruker mest strøm til å varme opp vannet, derfor kan en enkel temperaturendring ha stor effekt. Vask klær på 30 eller 40 grader i stedet for 60 grader, spesielt for daglig vask som ikke krever høy temperatur. 

Moderne vaskemidler er designet for å fungere godt på lave temperaturer, slik at klærne blir rene samtidig som du sparer strøm. Du forlenger også levetiden til klærne dine ved å unngå høye temperaturer, noe som gir en dobbeltgevinst.

6. Luft smart

Effektiv lufting hindrer varmetap samtidig som du holder hjemmet friskt ved å erstatte innestengt luft raskt. Unngå å ha vinduer på gløtt over lang tid, da dette trekker ut varmen og øker oppvarmingskostnadene betraktelig. 

Ved å lufte raskt og effektivt i 5–10 minutter med gjennomtrekk, sørger du for frisk luft uten at veggene rekker å kjøles ned, noe som sparer energi og opprettholder temperaturen.

7. Bruk mindre varmtvann

Å redusere varmtvannsforbruket er et enkelt grep som raskt kan gi merkbare resultater på strømregningen. Installer termostatstyrte blandebatterier for bedre kontroll over vanntemperaturen og jevn bruk av varmtvann.

Kortere dusjer eller bruk av kaldt vann til enkelte oppgaver som oppvask og rengjøring kan redusere energiforbruket betydelig uten å gå utover daglig komfort.

8. Utnytt natten og billig strøm

Har du en spotprisavtale, varierer strømprisen i løpet av døgnet, ofte med lavere priser om natten. Mange strømavtaler tilbyr rimeligere strøm i perioder med lav belastning, som om natten eller tidlig om morgenen, noe som gir muligheter for å bruke energikrevende apparater på de billigste tidene. 

Planlegg bruken av apparater som vaskemaskin, tørketrommel og elbil-lading til disse tidene for å maksimere besparelsene og redusere energikostnadene. 

9. Tett dører og vinduer

Varmetap gjennom dårlig isolerte dører og vinduer kan føre til unødvendig høye oppvarmingskostnader, spesielt om vinteren. Monter tettelister rundt vinduer og dører for å forhindre trekk og redusere energitapet effektivt.

I tillegg kan montering av peis være et effektivt tiltak for å redusere strømforbruket ved oppvarming. En peis bidrar med ekstra varme, slik at du kan senke temperaturen på resten av oppvarmingssystemet og spare energi. Dette gjør hjemmet ditt både koseligere og mer energieffektivt.

Selv en liten investering i isolerende tiltak kan gi betydelige besparelser på strømregningen og gjøre hjemmet ditt mer behagelig og energieffektivt.

10. Vurder energismarte investeringer

Noen tiltak krever større investeringer, men kan gi betydelige langsiktige besparelser. Varmepumper kan redusere oppvarmingskostnadene med opptil 60 %, og solceller kan produsere gratis strøm over flere tiår. Smarthus-løsninger kan også gi full kontroll over energibruken, slik at du alltid bruker minst mulig strøm der det trengs.

De kan redusere strømforbruket til oppvarming med opptil 60 %, og de gir jevn varmefordeling i hjemmet. Varmepumper er også fleksible, da de kan brukes til både oppvarming og kjøling, noe som gir komfort hele året. Solceller er spesielt lønnsomme over tid og kan produsere nok energi til å dekke en betydelig del av strømbehovet i husholdningen.

Mange undervurderer fortsatt hvor effektiv og lønnsom en varmepumpe kan være, men med dagens strømpriser er det en investering som raskt kan lønne seg. Teknologiske løsninger som dette bidrar til et mer bærekraftig energiforbruk samtidig som de reduserer utgiftene dine. Selv om investeringen er høyere i starten, vil den ofte tjene seg inn på kort tid.

Konklusjon

Du trenger ikke store investeringer for å redusere strømforbruket ditt. Mange tiltak er enkle å implementere og krever kun små justeringer i hverdagen. Ved å kombinere flere av dem kan du spare penger og samtidig bidra til en mer bærekraftig fremtid.

Start med noen av tiltakene i dag – og se forskjellen på strømregningen. Små vaner, som å slå av lys og senke temperaturen, kan ha en stor samlet effekt. Ikke bare vil du spare penger, men du vil også redusere ditt miljøavtrykk.

Få hjelp med å redusere energiforbruket
Vi tilbyr skreddersydde løsninger innen energimerking, analyse og rådgivning. 
Vi hjelper deg med å redusere energiforbruket. 
Få tilbud
Vi utfører energirådgivning i Oslo, Akershus, Vestfold og Buskerud. Våre tjenester består av alt fra energimerking og energianalyser til konkrete tiltaksplaner for å gjøre boligen din mer energieffektiv.
Drift og utvikling av Zennet Media
© 2025 Energiproffen AS
|
Org nr 933 760 839
|
Fjordutsikten 6, 3075 Berger
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram